Sokan érezzük úgy, hogy a mérleg számai nem mindig tükrözik a valós egészségi állapotunkat, mégis folyamatosan keressük a választ: vajon mi az az ideális testsúly, ami a magasságunkhoz és testalkatunkhoz a leginkább illik? A kérdés összetettebb, mint hinnénk, hiszen a csontszerkezet, az izomtömeg és az életmódunk is mind-mind befolyásolja, mi számít egészségesnek. Ebben a cikkben segítünk eligazodni a számok világában, hogy objektívebben lásd saját tested igényeit.Számolj online
Mi határozza meg az ideális testsúlyt?
A testsúly egyik legnagyobb ismeretlene az, hogy mi a megfelelő a magasságodhoz. Fontos leszögezni: nincs egyetlen, mindenki számára Számolj online
érvényes szabványos súly vagy mágikus mértékegység. Az ideális testsúly számos tényezőtől függ, például a csontszerkezettől, a testalkattól és az izomtömeg-indextől. Bár léteznek általános táblázatok, amelyek iránymutatást adnak a magasság alapján elvárt átlagos testsúlyról, ezeket mindig érdemes egyéni adottságaink tükrében kezelni.
A többi a következő oldalon található
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
