3. Csökkentsd a víz hőmérsékletét. Fizika
Bár a bőr az életkorral változik, a termelés, a rugalmasság és a hidratáltság egyszerű természetes mechanizmusainak köszönhetően friss marad, amelyek hozzájárulnak a jólétéhez. A mindenki számára elérhető professzionális terápiáknak és kezeléseknek köszönhetően a megfelelő étrend általában magában foglalja az egészséges bőr megőrzéséhez szükséges összes fontos szempontot.
Először is, elegendő energiára és rugalmasságra van szüksége. Természetes termelése az életkorral növekszik, így a C-vitamin, a fehérje, a cink és az antioxidánsok elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendhez.
Az esszenciális tápanyagokban gazdag ételek elkészítéséhez add őket turmixokhoz, zabkásához, zabkásához vagy forró italokhoz.
Fontos: Ezek a tápszerek nem helyettesítik a tápszert, a gyógyszereket vagy a vényköteles gyógyszereket. Egyszerűen az egészséges életmódot képviselik.
🌿Természetes ragyogás előkészítése #1: Fényerő megteremtése
Hozzávalók
1 evőkanál lila amla por
1 evőkanál őrölt lenmag
1 evőkanál keserű kakaópor
1 teáskanál fahéj
1 evőkanál hibiszkuszpor
1 teáskanál kurkuma por
Egy csipetnyi fekete bors
Készítmény
Helyezze az összes hozzávalót egy tiszta, száraz edénybe.
Alaposan keverjük össze, amíg az összetevők jól össze nem keverednek.
Nyomásszabályozott környezetben, a kívánt hőmérsékleten és páratartalom mellett tárolandó.
Hogyan kell használni
Kezdj egy teáskanállal naponta. Add hozzá turmixokhoz, zabkásához vagy bármilyen más ételhez, amit szeretsz. Egészség
Miért ez a nagyon egyértelmű formula?
Az amla gazdag C-vitaminban, amely elengedhetetlen elem a bőr természetes szerkezetéhez.
Rostot és omega-3 zsírsavakat (fulfolinolénsav) biztosít, amelyek a szépségápolási rutin részét képezik, és támogatják a bőr általános egészségét.
Természetes flavonoidok és más antioxidánsok keverékét tartalmazza.
Kurkumát és kurkumint tartalmaz, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert vegyület.
Ezek a hatékony összetevők együttesen kényelmes és változatos napi táplálkozási előnyöket biztosítanak.
🍃Természetes ragyogás kollekció #2: Zöld szépségkollekció
Hozzávalók
2 evőkanál spirulina por
1 evőkanál chia mag
További információk
Íróknak szóló források
rizs
Gabonafélék és tészta
1 evőkanál matcha por
1 evőkanál moringa por
1 teáskanál szárított rózsaszirom por
1 teáskanál víz
Készítmény
Ha szükséges, őröljük meg a chia magokat.
Keverjük össze az összes hozzávalót egy tiszta edényben.
Keverjük addig, amíg a keverék sima nem lesz.
Hűvös, száraz helyen tárolandó, távol a túlzott páratartalomtól és hőtől.
Hogyan kell használni
Kezdje napi ½ teáskanállal, vagy keverje el turmixban, joghurtban, zabkásában vagy bármilyen más megfelelő ételben.
Potenciális táplálkozási előnyök
A spirulina és a moringa számos tápanyagot és növényi vegyületet biztosít. Egészséges táplálkozás
Természetes koffeint tartalmaz.
A chia mag rostot, omega-3 esszenciális zsírsavakat és linolénsavat biztosít.
Öntsd ki a vizet.
Eddig elkerülted, hogy egyetlen összetevőre támaszkodj, és ezt egy másik lehetőségnek fontolgatod az étrended változatossá tételére.
Természetes szépségkeverék #3: Esti tápláló keverék
Hozzávalók
1 evőkanál tökmagpor
1 teáskanál fahéj
1 evőkanál keserű kakaópor
1 evőkanál őrölt lenmag
Opcionális: kis mennyiségű széles spektrumú peptidpor
Készítmény
Az elkészített hozzávalókat egy tiszta edénybe tesszük.
Ennyi elég.
Öntsd ki a vizet.
Elkészítési útmutató: Igyon egy kevés vizet, tejet, vagy akár lisztet este.
Az összetevők előnyei
A tökmag gazdag cink-, magnézium- és fehérjeforrás, ami nem egészséges.
A cink elengedhetetlen az általános egészséghez és a sebgyógyuláshoz, míg a fehérje biztosítja az aminosavakat, amelyeket a szervezet a szövetek felépítéséhez és fenntartásához használ.
Ha peptideket használsz, ne feledd, hogy ezek különféle növényi alapú élelmiszerekből és összetevőkből származnak. A szervezet az emésztési folyamat során bizonyos élelmiszercsoportokat és peptideket aminosavakká és peptidekké bont le.
Tudj meg többet
a rizsről
Gyakorlati útmutatók, barkácsolás és szakértői tartalmak
Bőr- és körömápolás
✨Hogyan segíthetünk természetesen? Oktatási források
Ez a kombináció csak egy kis részét képviseli a nagyobb képnek. A jobb egészség érdekében fontos néhány kulcsfontosságú elemre összpontosítani:
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
