A Chia egy szuperélelmiszer, amely népszerűvé válik előnyei és sokoldalúsága miatt. Tápláló és gazdag alapvető tápanyagokban, sok orvos ajánlja. Az alábbiakban további információkat találsz a chia magokról.
A chia magok kiváló forrásai növényi alapú antioxidáns rostnak, kalciumnak, fehérjének, zsírsavaknak és omega-3-nak. Nagyon hasznosak lehetnek a cukorbetegek számára, mivel segítenek szabályozni a vércukorszintet, valamint székrekedésben szenvedők vagy fogyni vágyók számára is.
Ez az étel azonnali jóllakottságérzetet ad, ösztönözve arra, hogy kevesebbet egyél, így elősegítve a fogyás kontrollját és fogyását. Ez az előny abból fakad, hogy a chia magok képesek vizet felszívni.
Sara Abu-Sabbah, egy neves perui dietakutikus szerint a chia ajánlott napi adagja egy evőkanál naponta. Ez a kis mennyiség pontosan ajánlott
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
