tortilla (vĂĄlassza a friss, rugalmas); Az alacsony szĂ©nhidrĂĄttartalmĂș vagy gyĂłgynövĂ©nyes tortillĂĄkat spenĂłtra cserĂ©lheti)
TejszĂnhab
225 g krĂ©msajt, teljesen szobahĆmĂ©rsĂ©kletre melegĂtve (kb. 18 °C-tĂłl 21 °C-ig)
80 g tejföl (vagy sima görög joghurt az extra ĂzĂ©rt Ă©s fehĂ©rjĂ©Ă©rt)
1 evĆkanĂĄl dijon
horÄice
1 ÄL cesnakovĂ©ho prĂĄĆĄku
1/2 ÄL cibuÄŸovĂ©ho prĂĄĆĄku
1/4 ÄL Ășdena paprikĂĄs
1/4 ÄL Äerstvo mletĂ©ho
FOLYTATĂS A KĂVETKEZĆ OLDALON
