7. Hangulatváltozások: depresszió és ingerlékenység
A B12-vitamin befolyásolja az agyi vegyi anyagok, például a szerotonin és a dopamin termelését, amelyek elengedhetetlenek a bipoláris zavar szabályozásához. A hiány depresszióhoz, szorongáshoz, ingerlékenységhez vagy általános ingadozásokhoz vezethet a bipoláris zavarban. Számos tanulmány szerint a B12-vitamin-kiegészítés javíthatja a hangulatot az alacsony B12-vitamin-szintű embereknél.
8. Glossitis és szájnyálkahártya-fekélyek:
A B12-vitamin hiánya glossitist (duzzadt, vörös és fájdalmas nyelvet) okozhat. Szájnyálkahártya-fekélyeket, égő érzést a szájban, sőt, az ízérzékelés csökkenését is okozhatja. Ezek a hatások kellemetlenné tehetik az evést és a beszédet, és kezdetben más állapotokkal téveszthetők össze.
9. Homályos vagy zavart látás
Ritka esetekben a B12-vitamin hiánya befolyásolhatja a látását. A látóideg károsodása (optikai neuropátia) homályos vagy kettős látáshoz, fényérzékenységhez vagy látászavarokhoz vezethet. Bár ritka, ez a hatás a súlyosbodó hiány korai figyelmeztető jele.
Ki van veszélyben?
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
