B6-vitamin: a jókedv egy kis csipetnyije
A banán B6-vitamint is tartalmaz, amely részt vesz a hangulatunkat és a koncentrációnkat befolyásoló neurotranszmitterek termelésében. Röviden? Egy banán evése segíthet nyugodtabbnak, koncentráltabbnak és pozitívabbnak érezni magunkat minden nap.
A konyhában szüntelenül megújítja magát.
Akár nyersen, akár turmixban, reggeli zabkásában, joghurttal turmixolva vagy házi készítésű süteményekben is fogyasztjuk, a banán rendkívül sokoldalú. És mivel természetesen nagyon édes, gyakran lehetővé teszi a hozzáadott cukor mennyiségének csökkentését a receptekben.
Néha a legjobb szokások a legegyszerűbbek is.
