A cékla hatása a vérnyomásra
A cékla természetes módon csökkentheti a vérnyomást. A cékla jótékony hatása a hipertóniára az inorganikus nitrát tartalmának köszönhető. Amikor céklát fogyasztunk, a nitrát tartalom nitrogén-oxidra alakul, ami javítja a véráramlást. Ez kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, és segít csökkenteni a vérnyomást.
A cékla vérnyomáscsökkentő hatását egy, a Nutrition Journalban közzétett tanulmány is megerősítette. A kutatók megállapították, hogy a cékla rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a vérnyomást, és csökkentheti a szívvel kapcsolatos orvosi problémák kockázatát. A résztvevők tapasztalata szerint hat órával a céklalé elfogyasztása után a vérnyomásuk jelentősen csökkent.
A koleszterinszint csökkentése céklával
A cékla és a cékla zöldjei természetes módon segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet, és megelőzni a magas koleszterinszint által okozott egészségügyi komplikációkat. A céklában található antioxidánsok, flavonoidok és folsav segítenek csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL koleszterin) szintjét, amelyet az Amerikai Szívszövetség “rossz koleszterinnek” nevez.
A Nutrition Research and Practice folyóiratban közzétett klinikai vizsgálatok során a vörös cékla levél kivonatai segítettek csökkenteni az LDL koleszterin veszélyes szintjeit egerekben. Ezen kívül megállapították, hogy a cékla zöld kivonat kedvező hatással van a testsúlycsökkentésre is, mivel segít csökkenteni a testzsírt.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
