a szív és az agy.
A legfőbb kockázati tényezők közé tartoznak:
Telített zsírokban és finomított cukrokban gazdag étrend
Mozgásszegény életmód
Dohányzás
Krónikus stressz
Genetikai hajlam
Kezelés nélkül az állapot súlyos szövődményekhez, például szívrohamhoz vagy szélütéshez (stroke-hoz) vezethet. A probléma azonban kezelhető életmódváltással és olyan élelmiszerek étrendbe iktatásával, amelyek védőhatással bírnak – különösen bizonyos, kiemelkedő egészségügyi előnyökkel rendelkező gyümölcsök fogyasztásával.
A szív- és érrendszer egészségét legjobban támogató gyümölcsök
1. Az alma: hatékony érfaltisztító
Az alma az egyik legjobb gyümölcs a koleszterinszint csökkentésére és az érelmeszesedés elleni küzdelemben. Magas pektintartalmának – amely egyfajta vízoldékony rost – köszönhetően segít eltávolítani a szervezetből a felesleges LDL-koleszterint (az úgynevezett „rossz koleszterint”): megköti azt a bélrendszerben, és elősegíti a kiürülését.
Emellett olyan erős antioxidánsokat is tartalmaz, mint például a kvercetin,
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
