Az elmúlt öt hétben a fehérjében gazdag ételekre koncentráltam, és 10 kilót fogytam! Az olyan ételek, mint ez a leves, jóllakottságérzetet biztosítanak, támogatják az izmaimat, és segítenek kontrollálni az éhségrohamokat, miközben a súlyomat nagyon alacsonyan tartják. Mondd, hogy „Leves”, hogy megkapd a receptet.

a zöld spenótot. Hagyjuk még néhány percig lassú tűzön főzve.

Végül öntsük hozzá a főzőtejszínt. Óvatosan keverjük meg, és melegítsük a levest anélkül, hogy feltétlenül hevesen felforrna.

Ízesítsük extra sóval, borssal vagy fűszerekkel.

A levest melegen tálaljuk, és ízlés szerint díszítsük frissen vágott petrezselyemmel.

Jó étkezés a zsúfolt napokra

Ennek a receptnek az egyik előnye, hogy nagy adagban is elkészíthető. Ez azt jelenti, hogy a maradékot elteheted másnapra, és mire hazaérsz a munkából vagy az iskolából, máris van egy házi készítésű ételed.

A leves hűtőszekrénybentárolható egy megfelelő, lezárt edényben, és

FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON