És a végén egy bónusz: eláruljuk, mely édességek különösen jótékony hatással vannak az agyra és az erekre.
Hogyan lehet helyettesíteni az egészségtelen édességeket?
A hozzáadott cukrot, transzzsírokat és mesterséges aromákat tartalmazó ipari desszertek biztos utat jelentenek a gyulladáshoz és a fáradtsághoz. De vannak finomabb és természetesebb alternatívák is:
Aszalt gyümölcsök: datolya, aszalt sárgabarack, füge – rostokban és antioxidánsokban gazdagok.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
