amely kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztva hozzájárulhat a napi rostbevitelhez. A megfelelő rostfogyasztás a jobb emésztési és anyagcsere-egészséggel is összefüggésben áll.
Az egyszerű megközelítés érdekében a főtt nopalékat salátákhoz, levesekhez, zöldséges ételekhez vagy babot és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó ételekhez adhatjuk.
- Természetesen előforduló antioxidánsokat tartalmaz
A fügekaktusz különféle növényi vegyületeket tartalmaz, beleértve a polifenolokat és a fajtától függően a bétalain pigmenteket.
Ezek a vegyületek antioxidáns aktivitást mutattak laboratóriumi vizsgálatokban. Az antioxidánsok azért érdekesek, mert kölcsönhatásba léphetnek a szabad gyökökkel és más reaktív molekulákkal.
A laboratóriumi eredmények azonban nem jelentenek automatikusan bizonyított egészségügyi eredményeket embereknél. Az antioxidánsokat tartalmazó ételek fogyasztása hozzájárulhat a
