Házi készítésű flan légkeveréses fritőzben

A fő hozzávalók előnyei
Az ebben a receptben használt hozzávalók meglehetősen egyszerűek, de számos előnnyel járnak. A sűrített tej és a párolt tej gazdag kalciumban, ami segít megőrizni csontjaink erősségét. Tudtad, hogy a kalcium a jó fogászati ​​egészség fenntartásához is elengedhetetlen? És ne feledkezzünk meg a tojásról sem, amely kiváló fehérjeforrás. De természetesen, mint mindenben, a mértékletesség a kulcs!

Másrészről a cukor talán gonosztevőnek tűnhet az étrendünkben, de kis mennyiségben a kiegyensúlyozott életmód része lehet! Ne feledd, hogy a flan egy desszert, így mértékkel fogyasztva csodákat tehetsz a boldogságoddal és az érzelmi jóléteddel.

Hozzávalók:

1 doboz cukrozott sűrített tej

1 doboz sűrített tej

3 tojás

1 csésze cukor

1 teáskanál vanília kivonat

Hogyan készítsünk házi flant forrólevegős fritőzben lépésről lépésre