változatosság kedvéért kimagozhatod a datolyát, és megtöltheted szezámmaggal vagy egy kevés más hozzávalóval, amit szeretsz. Egy kanál natúr joghurttal mellé laktatóbbá teheted ezt az egyszerű nassolnivalót.
Előre is elkészíthetsz néhány adagot, és kéznél tarthatod őket, amikor valami gyors és kényelmes ételre vágysz.
Ne feledkezz meg az adagokról és a változatosságról
Bár a datolya és a szezámmag értékes tápanyagokat tartalmaz, az adagméret továbbra is számít. A datolya természetesen magas cukor- és szénhidráttartalmú, míg a szezámmag viszonylag magas kalóriatartalmú, mivel zsírt tartalmaz.
Egy nassolnivaló tápértéke a felhasznált összetevők pontos mennyiségétől és típusától
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
