modelleket a magnézium ismert élettani hatásaival ötvözik. A részletes elkészítési útmutatót a következő oldalon találja, vagy kattintson a „Megnyitás” (>) gombra. Ne felejtse el megosztani a tartalmat Facebook-ismerőseivel sem! Formák (A magnézium gyakori típusai)
Az igényektől függően különböző formákat alkalmaznak:
Magnézium-glicinát – nyugtató hatású; alvási problémák és szorongás esetén
Magnézium-citrát – támogatja az emésztést és enyhíti a székrekedést
Magnézium-malát – energiaszint növelésére és fáradtság ellen
Magnézium-taurát – támogatja a szív egészségét és a vérnyomás szabályozását
Magnézium-treonát – támogatja az agyi és kognitív funkciókat
Magnézium-klorid (külsőleg alkalmazható olaj) – izomlazításra
Javallatok (Kiknek ajánlott leginkább)
A magnéziumpótlás gyakran javasolt azoknak, akik:
Krónikus stresszben élnek
Alvási nehézségekkel küzdenek
Izomgörcsöket vagy izomfeszülést tapasztalnak
Sok kávét vagy teát fogyasztanak
Főleg feldolgozott élelmiszereket esznek
Emésztési problémákkal küzdenek
Magas vérnyomással rendelkeznek
Intenzíven sportolnak
Mentálisan túlterheltnek vagy szorongónak érzik magukat
Alkalmazás (Hogyan érdemes szedni)
Esti kiegészítőként a relaxáció és a nyugodt alvás érdekében
Étkezés közben a jobb felszívódás érdekében
B6-vitaminnal kombinálva a sejtszintű hasznosulás fokozására
Külsőleg, izomfájdalom esetén
Táplálékforrásokból, például leveles zöldségekből, diófélékből, magvakból, hüvelyesekből és teljes kiőrlésű gabonákból
Összegzés
A kínai orvoslás szakemberei gyakran javasolják
A magnézium azért kiemelkedő jelentőségű, mert egyszerre több szervrendszert is támogat: a szívet, az izomzatot, a keringési és az emésztőrendszert, valamint az anyagcserét. Ahelyett, hogy csupán egyetlen tünetre
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
