érzelmi stresszt is okoz.
| A körmökön lévő vonalak típusa | Lehetséges ok | Kulcsfontosságú nyom |
|---|---|---|
| Függőleges gerincek | Öregedés vagy kiszáradás | Finom vonalak a tövétől a hegyéig |
| Vízszintes (Beau’s) | Betegség vagy stressz | Mély barázdák a körömön |
| Mély barázdák/Többszörös | Fehérjehiány | Repedések több körmön |
| Színváltozásokkal | Fertőzés vagy vérszegénység | Barna, sárga vagy fehér foltok |
| Kanál alakú/fehér | Vashiány | Ívelt vagy halvány vonalak |
| Törékeny, hasadós | Vitamin- vagy pajzsmirigyproblémák | Vonalak mentén törve |
| Normál enyhe vonalak | Természetes öregedés | Enyhe barázdák, fájdalommentes |
Egyszerű tippek a körmök erősítésére és a körmökön lévő vonalak csökkentésére
Valószínűleg azon tűnődsz, hogy tehetsz-e valamit ezekkel a vonalakkal a körmeiden most. Apró napi szokások javíthatják a körmök erősségét, és idővel kevésbé észrevehetővé tehetik a körmökön lévő vonalakat.
Kezdj egy kiegyensúlyozott, biotinban gazdag ételekkel, például tojással és diófélékkel teli tányérral, hogy támogasd a köröm növekedését és lágyítsd a körmeiden lévő ráncokat. Igyál sok vizet minden nap, mert a kiszáradás miatt a körmeiden lévő ráncok jobban kiemelkednek.
Vigyen fel természetes olajokat, például kókuszdióolajat vagy E-vitamint a körömágybőrre esténként, hogy hidratálja és csökkentse a ráncokat a körmein. Viseljen kesztyűt házimunkához, és kerülje az erős vegyszereket, amelyek súlyosbítják a körmökön lévő ráncokat.
Íme a gyors cselekvési terv az egészségesebb körmökért:
- Fogyassz naponta vasat, cinket és fehérjét
- Naponta kétszer hidratálja
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
