200 ml víz vagy kókuszvíz
Krémes avokádó és banán (Krémes zöld smoothie):
1/2 érett avokádó
1 darab banán
1 marék mandula vagy dió
200 ml tej vagy zabtej
Trópusi sárgarépa és banán (Narancssárga smoothie):
1 darab sárgarépa (karikára vágva)
1 darab banán
1/2 csésze mangó vagy narancslé
150 ml görög joghurt
Avokádós-banános energiabomba (Sárgás-zöld smoothie):
1 darab érett banán
1/2 avokádó
200 ml almalé vagy víz
1 teáskanál chia mag
Krémes mangó és banán (Sárga trópusi smoothie):
1 csésze fagyasztott vagy friss mangókocka
1 darab banán
150 g görög joghurt
100 ml narancslé
👩🍳 ELKÉSZÍTÉS:
Mindegyik recept esetében a lépés pofonegyszerű:
Tedd a megtisztított és felaprított hozzávalókat a turmixgépbe.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
