1 csésze cukrozatlan mandulatej (vagy más tej, amit választott)
Opcionális: néhány jégkocka a plusz hűtésért
A zab krémes állagot kölcsönöz, a fahéj pedig meleg, megnyugtató ízt kölcsönöz, amely reggeli desszertnek érződik. Szerda: Epres görög joghurtos álom
1 érett banán
1 csésze friss vagy fagyasztott eper
1 csésze natúr görög joghurt
200 ml cukrozatlan mandulatej
Ez gyönyörű rózsaszín lesz és a joghurtnak nagyon gazdag, krémes állagú. Tökéletes, ha valami laktatóbbat szeretsz. Szombat: Áfonyás-banános klasszikus
1 csésze friss vagy fagyasztott áfonya
1 érett banán
1 csésze cukrozatlan mandulatej vagy víz
Opcionális: egy marék spenót a rejtett zöldségekhez
Az antioxidánsokban gazdag áfonya teszi ezt a hétvégi kedvenccé. Egyszerű, klasszikus és mindig kielégítő. Péntek: Cékla bogyós ereje
1 kisebb főtt cékla (vagy nyersen, ha erős a turmixgéped)
1 csésze friss vagy fagyasztott eper
1 csésze víz vagy kókuszvíz
Opcionális: néhány mandula a krémességhez
Mély bíbor és földes-édes. A cékla egyedi csavart ad az ízekhez,
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
