Ez a váltás egyszerű, és segít a gyógyszerszint állandó szinten tartásában.
2. szokás: Rendszeres alkoholfogyasztás
Még a mérsékelt alkoholfogyasztás is összeadódhat amlodipin szedése alatt. Olyan források, mint a Drugs.com és a Medical News Today, kifejtik, hogy az alkoholnak additív hatása van, amely tovább csökkenti a vérnyomást, ami súlyosbíthatja a szédülést, a szédülést vagy a fáradtságot. Ez a kombináció megnehezítheti a tested számára, hogy gyorsan felállva egyensúlyban maradjon.
Vérnyomásmérő
Nem kell végleg abbahagynod, de a visszafogás észrevehető különbséget jelent abban, hogy mennyire stabilnak érzed magad.
Próbáld ki ezeket a lépéseket, hogy megszabadulj a rossz szokástól:
Cseréld le az esti italokat szénsavas vízre és egy szelet citromra.
Állíts be heti egy italra vonatkozó limitet, és jegyezd fel ezt a telefonodban.
Társasági összejövetelek során válassz alkoholmentes változatokat kedvenc italaidból.
Az energiád és az egyensúlyod néhány napon belül hálás lesz érte.
3. szokás: Magas nátriumtartalmú ételek fogyasztása
Az amlodipin akkor a leghatékonyabb, ha a szervezet nem küzd a só okozta folyadékretenció ellen. A Mayo Klinika és számos magas vérnyomásra vonatkozó irányelv emlékeztet minket arra, hogy a magas nátriumtartalmú ételek ellensúlyozhatják a vérnyomáscsökkentő hatást, így nagyobb valószínűséggel duzzadhatnak a lábak vagy a bokák. A feldolgozott rágcsálnivalók, az éttermi ételek és még a konzerv levesek is gyakran több sót rejtenek, mint amennyit várnánk.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
