Védje meg kezelését az alábbi tippek betartásával:
Mutasd meg gyógyszerészednek minden egyes használt táplálékkiegészítő üvegcséjét.
Válassz hangulatjavító módszereket sétával, barátokkal való beszélgetéssel vagy vezetett alkalmazásokkal.
Soha ne kezdj el új gyógynövényes terméket kipróbálni anélkül, hogy előtte ellenőriznéd.
Az átláthatóság biztosítja, hogy az amlodipin pontosan az előírt módon működjön.
7. szokás: Túlzott koffeinfogyasztás
A kávé, az energiaitalok és az erős tea átmenetileg fokozhatja a vérnyomást, de a stimuláló hatás kissé ellensúlyozhatja az amlodipin erekre gyakorolt lazító hatását. Bár nem olyan drámai, mint más szokások, a rendszeres, magas fogyasztása kiszámíthatatlanabbá teheti a vérnyomás szabályozását, és fokozhatja az idegesség érzését.
Sokan stabilabb napokat tapasztalnak, miután visszaveszik a fogyasztásukat.
Próbáld ki ezeket a gyakorlati változtatásokat:
Délelőtt legfeljebb két csésze kávét igyál.
Délután válts gyógyteára vagy koffeinmentesre.
Figyeld meg, hogyan érzed magad egy adag levonása után, és onnan igazítsd az ivásod.
Az alvásod és a nyugalmad a mérési eredményeiddel együtt javulni fog.
8. szokás: Édesgyökér cukorka vagy tea fogyasztása
Az igazi fekete édesgyökér egy olyan vegyületet tartalmaz, amely növelheti a vérnyomást és folyadékretenciót okozhat – ami pont az ellenkezője annak, amit az amlodipin el akar érni. Már a rendszeresen fogyasztott kis mennyiség is rossz irányba terelheti a vérnyomást és fokozhatja a duzzanatot.
Receptköteles gyógyszer kedvezmény
Meglepő, hogy mennyi csomagolt rágcsálnivaló tartalmazza még mindig.
Könnyedén megszabadulhatsz a rossz szokástól:
Ellenőrizd az összetevők listáját az „édesgyökér-kivonat” vagy a „glicirrizin” kifejezések után.
Válassz inkább sima gyümölcsös cukorkát vagy étcsokoládét.
Ha valami melegre vágysz, válassz édesgyökér nélküli gyógyteákat.
Ez a kis csere segít abban, hogy a gyógyszeradagod teljes mértékben a kezedben maradjon.
De itt jön a meglepő rész, amit a legtöbb ember nem vesz észre: a legnagyobb különbség gyakran abból adódik, hogy egyszerűen csak két hét után nyomon követjük, hogyan érzi magát ez a nyolc változás. Sok olvasónk arról számol be, hogy a duzzanat csökken, a szédülésük elmúlik, és az energiájuk visszatér, miután együtt nekiláttak a listának.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
