👩🍳 Elkészítési mód lépésről lépésre:
- Főző zabpehely 🫖:
- Egy kisebb lábasban tegyük a zabpelyhet a növényi tejjel vagy vízzel és egy csipet sóval.
- Tedd az edényt alacsony lángra, és folyamatos keverés mellett főzd 5-7 percig, amíg a keverék krémes és sima nem lesz.
- Hatóanyagok hozzáadása 🍓:
- Kapcsolja le a tűzhelyet, és hagyja a zabkását kissé hűlni 2-3 percig.
- Add hozzá az őrölt lenmagot, a C-vitaminban gazdag port (csipkebogyó vagy homoktövis) és a fahéjat.
- Jól keverjük össze, hogy az összes hozzávaló összekeveredjen.
- Díszítés és tálalás 🥣:
- Öntsd a zabkását egy elegáns tálba.
- Locsolj rá egy teáskanál mézet, és szórd meg ropogós diófélékkel és kedvenc magjaiddal!
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
