Az éjszakai vadligörcsök – hirtelen, fájdalmas izomösszehúzódások, gyakran alvás közben ébresztenek fel – sok embert rendszeresen érintenek. Bár jelenttelen kellemetlenségnek tűnhet, a tested valóban valami fontosabbat próbálhat jelezni.
Mi okozza az éjszakai görcsöket?
1. Folyadékhiány
Az egyik leggyakoribbok egyszerűen az, hogy napközben nem iszol elég vizet. A kiszáradás megzavarja az izmokban lévő elektrolit-egyensúlyt, ami hajlamosabbá teszi őket az önkéntelen összehúzódásra.
2. Ásványianyag-hiány
Az alacsony kálium-, magnézium- vagy kalciumszint érzékenyebbé teheti az izmokat a görcsökre. Ezek az ásványi anyagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy az izmok megfelelően el tudjanak lazulni összehúzódás után.
3. Keringési problémák
