Szigorú diétán vagyok, de ezek a cukkinipogácsák megmentik a vacsorámat anélkül, hogy híznék tőlük: könnyűek, laktatóak, és a tésztájuk szinte sültnek tűnik.


01
Reszeld le a cukkinit
A cukkinit alaposan mosd meg, és reszeld le egy nagylyukú reszelővel.

Ezután tedd egy szűrőbe, adj hozzá egy csipet sót, és hagyd állni 10 percig. Ez a lépés azért fontos, mert segít a lé egy részének kiengedésében.


02
Alaposan gyúrd össze
Most jön a legfontosabb lépés: alaposan gyúrd össze a cukkinit a kezeddel vagy egy tiszta ruhával.

Le kell csöpögtetnie a felesleges vizet. Ha túl nedves, a szeletek nem fogják megtartani a formájukat.


03
A tészta elkészítése
A lecsöpögtetett cukkinit tedd egy tálba, és add hozzá:

2 tojást

aprított petrezselymet

aprított mentát

egy csipet sót

Jól keverd össze.

Ezen a ponton fokozatosan add hozzá a zsemlemorzsát, amíg szilárd, rugalmas és nem ragadós keveréket nem kapsz.

A mennyiség kissé változhat a cukkini víztartalmától függően, ezért ne a súlyra hagyatkozz: olyan tésztát szeretnél, amit kanalazhatsz és lenyomhatsz anélkül, hogy lecsepegne vagy szétesne.

Lehet, hogy körülbelül 8-10 evőkanálnyira lesz szükséged, vagy néha egy kicsit többre is.


04
A pogácsák formázása
Vegyél egy darab tésztát a kezeddel, és formázz belőle golyót.

Ezután óvatosan lapítsd el, amíg egy kerek, meglehetősen vékony pogácsát nem kapsz, ahogy a képen is látható.

Forgasd meg újra zsemlemorzsában, mindkét oldalát jól lenyomkodva, hogy szárazabb legyen a teteje, amely aztán a sütőben aranybarna lesz.

FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *