a teste harmonikusan működik, a szív- és érrendszeri egészsége megmarad, és fokozott védelmet élvez a túlsúlyossággal vagy elhízással járó krónikus betegségekkel, például a 2-es típusú cukorbetegséggel, a magas vérnyomással és a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben.
A klinikai táplálkozástudományi szakemberek számos, az egészséges testsúlyra jellemző mutatót azonosítanak: stabil és tartós energiaszint egész nap, optimális kognitív képességek könnyű koncentrációval, kiegyensúlyozott hangulat, amely tartós pszichológiai jólétet tükröz, és fokozott önbizalom a pozitív testképen keresztül. Ezek az elemek együttesen hozzájárulnak az életminőség javításához.
Személyre szabott súlytartomány fix szám helyett:
A fogyókúrás ipar és a kereskedelmi fogyókúrás programok által gyakran terjesztett tévhitekkel ellentétben a regisztrált dietetikusok egy alapvető igazságot hangsúlyoznak: az egészséges testsúlyt pontosabban le lehet írni személyre szabott súlytartományként, mint egy pontos és megváltoztathatatlan értékként. Ez az egyéni súlytartomány több, minden egyes személyre jellemző paramétert foglal magában: a természetes testalkatot (csontszerkezet, testeloszlás), az alapvető anyagcserét (amely meghatározza a nyugalmi állapotú energiafelhasználást), a
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
