- tartalmazza (ugyanazt a hatóanyagot, mint ami a szennateában is megtalálható). A szennozidok természetes stimuláló hashajtóként hatnak, finoman fokozva a folyadékkiválasztást és az izom-összehúzódásokat a vastagbélben.
- Kefir és erjesztett joghurt
A fermentált tejtermékek több millió élő, aktív probiotikus kultúrát tartalmaznak (például Lactobacillus és Bifidobacterium fajokat). A probiotikumok kiegyensúlyozzák a bélmikrobiom sokféleségét, csökkentik a krónikus székrekedést és javítják a széklet állagát. - Citrusfélék (narancs és grépfrút)
A citrusfélék gazdagok oldható pektin rostot és egy specifikus bioflavonoidot , a naringenint tartalmazzák , amely serkenti a folyadékkiválasztást a vastagbélben, felgyorsítva a bélmozgást. - Édesburgonya
Az édesburgonya bőséges mennyiségűFOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
A 15 leghatékonyabb természetes hashajtó étel a gyors emésztési egészségért és a székrekedés enyhítéséért
