Miért működik: A fekete bors akár 2000%-kal aktiválja a kurkumint, így a tested igazán élvezi.
2. Moringa és fokhagymás pesto (kenés vagy szezonális):
Hozzávalók: 1 csésze friss moringa levél (vagy 3 evőkanál moringa por), 2 fokhagymaszegfű, 1/2 csésze dió vagy mandula, 1/2 csésze olívaolaj, ízlés szerint só.
Elkészítés: Zúzd össze az összes hozzávalót egy habarcsban vagy transzformátorban, amíg paszta nem keletkezik. Nem kell főzni. Használd pirítósra, tésztán vagy grillezett zöldségekre.
Miért működik: A Moringa a tápanyagot akkor tartja meg legjobban, ha nem van kitéve magas hőmérsékleten, és a fokhagyma fokozza antioxidáns hatását.
3. Gyömbéres és citromos infúzió (a nap kezdéséhez):
Hozzávalók: 1 szelet friss gyömbér (hüvelykujj méretű), fél citromlé, 1 csésze forró víz, 1 teáskanál méz.
Elkészítés: Kisítsd meg a gyömbért, és tedd a pohárba. Öntsd bele a forró vizet, és fedd be 5 percig. Szűrd meg, add hozzá a citromot és a mézet. Igyál a böjtöt.
Miért működik: A gyömbér serkenti a keringést és az emésztőrendszert, míg a citrom C-vitamint biztosít.
A helyes használat
indikációi Kezdjük kis adagokkal. Napi egy teáskanál elég a legtöbb erős növényhez. Figyeld meg, hogyan reagál a tested is.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
