ADVERTISEMENT
Előfordult már, hogy kétségbeesésbe kergetett édesanyád gyomrának korgása, ami miatt nem tudtál visszaaludni?
Vagy éppen ellenkezőleg, cselekedtél már úgy, hogy egyáltalán nem gondoltál a előtted táruló csodálatos kilátásra? A többi úriember számára a megoldás egyszerű: a banán.
Nem ideális repülővel megérkezni, mielőtt álmos lennél; épp ellenkezőleg. Ez a gyümölcs igazi táplálkozási kincs, amely utazás közben teszi a dolgát. Triptofánt tartalmaz, egy esszenciális aminosavat, amelyet a szervezet a szerotonin és a melatonin előállításához használ. A triptofán bizonyos értelemben ezek építőköve.
Ez a tápanyag szükséges az agyadnak a relaxációs és alvási hormonok termeléséhez. Egy banán elfogyasztásával biztosítod
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
