Amikor éhes vagy. Könnyen helyettesíti az étkezéseket és megtisztítja a testedet. Magas rost- és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően jóllakott maradsz anélkül, hogy egy unciát is bevennél.
Előkészület:
Készítsd elő a zöldségeket: vágd fel a káposztát, sárgarépát, zellert, hagymát, borrikát és fokhagymát apró darabokra.
Stir-fry: Párítsd a hagymát és a fokhagymát egy nagy serpenyőben pár percig olívaolaj vagy víz cseppében, amíg áttetszővé nem válik.
Tedd hozzá a zöldségeket: Ezután add hozzá a sárgarépát, zellert, paprikát, káposztát és paradicsomot (friss esetben darabokra vágva).
Öntsd bele a levest: add hozzá a vizet (1-2 liter, a kívánt vastagságtól függően) és a zöldségleves kockát.
Fűszer: Adj hozzá sót, borst és ízt kedvenc zsírégető fűszereddel és fűszereiddel, hogy ízes és élénkítő hatást kapjon.
Simmer: Fedés
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
