🌿2. szokás: Vigyen fel aloe verát és C-vitamint a kollagéntermelés támogatására a ráncos bőrön.
A karokon és a dekoltázson lévő ráncok különösen zavaróak lehetnek, ha a bőr vékony és ráncos. A 66 éves Martha naponta kétszer egyszerű keveréket alkalmazott ráncos bőrére, és fokozatosan javult az arcszíne. Az aloe vera nyugtató tulajdonságai a C-vitaminnal kombinálva elősegíthetik a természetes kollagén termelést a ráncos bőrben.
Keverje össze a tiszta aloe vera gélt egy kis folyékony C-vitaminnal, és finoman dörzsölje ráncos bőrre 30 másodpercig. Áztasd be, vagy alaposan öblítsd le.
Martha úgy érezte, hogy ráncos bőrét nemcsak eltakarják, hanem ápolják is.
⁇ ️1. számú szokás: Az orron keresztüli nyugodt és mély légzés belülről biztosítja a bőr oxigénellátását és csökkenti a ráncokat.
Ez a ráncos bőr legfontosabb szokása nem kerül semmibe, és csak 30 másodpercig tart. A 71 éves Harold naponta kétszer gyakorolt mély légzést az orrán keresztül, és jelentős javulást észlelt a bőrén. Az orrlégzés növelheti a nitrogén-monoxid szintet, ami elősegíti a vérkeringést és serkenti a bőr számára jó javítási folyamatokat.
Üljön kényelmesen és egyenesen. Lassan lélegezzen be az orrán keresztül 4 másodpercig (lazítsa el a hasát), rövid ideig tartsa vissza a lélegzetét, majd 6 másodpercig lélegezzen ki az orrán keresztül. Ismételje meg ezt 30 másodpercig, naponta kétszer.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
