legtöbben spanyol zsályaként találkozhattunk vele.
Manapság egyre több modern kutatás és táplálkozási szakértő is igazolja: ezek az apró, jelentéktelennek tűnő magok valóságos táplálkozási kincsek, amelyek segíthetnek a testsúlycsökkentésben, szabályozzák a vércukorszintet, és számtalan más pozitív hatással is bírnak.
Miért érdemes fogyasztani chia magot?
A chia mag igazi tápanyag-bomba. Nézzük meg, milyen értékes összetevőket tartalmaz:
Kétszer annyi fehérje, mint bármely más mag vagy gabonamag
Ötször annyi kalcium, mint a tej
Kétszer annyi kálium, mint a banán
Háromszor nagyobb antioxidáns hatás, mint az áfonya
Háromszor több vas, mint a spenót
Jelentős mennyiségű
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
