A jó hír? Sok körömprobléma javítható egyszerű étrendi változtatásokkal. Koncentrálj a következőkre:
Fehérje minden étkezéskor
Vasban gazdag ételek C-vitaminnal párosítva
Biotin tojásból, diófélékből és édesburgonyából
Omega-3 zsírsavak a hidratálásért
Cink a növekedéshez és a regenerációhoz
Sok víz
Légy türelmes. A körmök lassan nőnek – körülbelül havi 3 mm-t. 3-6 hónap is eltelhet, mire látható javulás tapasztalható.
A tested mindig beszél hozzád. Néha a körmeid között suttog. Figyelj jól.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
