de vércukorszint-szabályozó, immunerősítő és rákmegelőző hatása is ismert.
De ne ess túlzásba!
A fentiekben részletezett érvek a köles mellett valószínűleg sokakat fog arra sarkallni, hogy fogyasszák ezt a teljes gabonát, azonban fontos kiemelni, hogy jóból is megárt a sok.
A túlzott kölesbevitel kifejezetten káros a pajzsmirigy- rendellenességgel küzdő betegeknek.
Ha pajzsmirigy-problémáid vannak, fontos, hogy kontrolláld és korlátozd a köles alapú ételek bevitelét (ha bizonytalan vagy, kérdezz meg egy orvost arról, hogy mennyi kölest ehetsz).
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
