tablettában
Ismerős a hatalmas,
feltűnő felirat a dobozon: 500 mg?
Sokan automatikusan azt gondolják, hogy minél nagyobb ez a szám, annál jobb a készítmény. Pedig könnyen lehet, hogy az 500 milligramm nem a tényleges magnézium mennyiségét jelenti, hanem a teljes vegyületét.
Ez azért fontos, mert a magnézium a tablettákban más anyagokhoz kötve található meg.
A címkén ezért az úgynevezett elemi magnézium mennyiségét érdemes keresni. Ez mutatja meg, mennyi magnéziumot tartalmaz valójában az adott adag.
Ráadásul sokan egyszerre többféle vitamint és ásványianyag-készítményt is szednek. Egy multivitamin, egy külön magnéziumtabletta és
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
