egy másik étrend-kiegészítő együtt már
könnyen túl sok lehet.
Érdemes tehát nemcsak egyetlen dobozt megnézni, hanem összeadni az összes készítményből bevitt magnézium mennyiségét.
3. Minél többet szedsz, annál jobbnak gondolod
Ha egy tabletta nem segített, akkor majd kettő fog. Ha kettő sem, akkor talán három.
Ez a gondolkodás azonban könnyen visszaüthet.
A túl sok magnézium ugyanis nem feltétlenül jelent nagyobb egészségügyi előnyt. Ellenkezőleg: a nagyobb adagok hasmenést, hányingert és hasi görcsöket okozhatnak.
Különösen akkor fordulhatnak elő ilyen panaszok, ha valaki egyszerre vesz be nagyobb mennyiséget.
Az európai ajánlások
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
